« Je me suis intéressée au yoga sur les conseils d’un ostéopathe suite à un mal de dos récurent. Il m’a conseillé cette pratique douce qui allie des étirements à une respiration lente et profonde.
C’est le yin yoga que m’a fait découvrir Emma. En me laissant guider par sa voix, j’arrive à obtenir un relâchement musculaire tout en ayant conscience de ce qui se passe au niveau de mon corps.
Chaque cours est un moment agréable de détente qui me permet de laisser de côté les soucis du quotidien et de m’isoler dans une bulle confortable. Je ressens le calme et le bien-être, je suis plus sereine. Cette pratique fait du bien autant au corps qu’à l’esprit. »
Véronique, Beauvallon
Relaxation de chez vous
12 jours pour poser vos intentions pour l'année
Le 29 janvier sera le Nouvel An Lunaire et symbolise le retour du Printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Le 1er février sera Imbolc, une fête païenne qui symbolise le début du Printemps, le renouveau, l'espoir, la lumière.
Du 3 au 14 février, profitez de l'énergie du printemps
12 jours de voyage intérieur, à votre rythme pour vous relaxer profondément et méditer.
12 relaxations et méditations de 10 à 15 min pour visualiser chaque mois, au rythme des saisons, des éléments et des énergies de chaque Nouvelle Lune. La Nouvelle Lune symbolise le début d'un cycle, un nouveau départ.
Du 3 au 14 février, vous recevrez un enregistrement audio à télécharger, que vous pourrez ré-écouter à chaque Nouvelle Lune. Un Rituel de 12 jours, qui vous accompagnera toute l'année lunaire à venir.
Formée en Shiatsu, vous apprendrez le trajet des méridiens, les émotions, les éléments et couleurs associés à chaque saison.
De quoi vous aurez besoin?
Un endroit calme
15 min de votre temps
Un calepin pour prendre des notes
Inscription jusqu'au 30 janvier
Remplir le formulaire ci-dessous. Bien regarder vos spams, car un mail de confirmation vous sera envoyé pour valider votre inscription
Effectuer le paiement de 36€
Cours de yoga sur Skype
Laissez-vous guider pour un cours intéractif
Cours en petits groupes pour un suivi personnalisé. Activez votre vidéo si vous le souhaitez
Solicitations sur les besoins
Discussion avec l’élève avant le 1er cours (activité physique, professionelle, blessures…)
Alternative bien-être de chez soi
Intériorisez
Une fois connecté, laissez vous guider avec des instructions détaillées. Je m’invite dans votre maison
Régulièrement : abonnement annuel
De temps en temps : carte de 10 cours
Réservez directement sur la page de réservation en ligne. Vous recevrez un lien Skype pour vous connecter
Choisissez le cours qui vous convient
Tous les cours et ateliers ayant lieu un jeudi sont disponible sur Skype
Yin Yoga, Relâchement Myofascial et Yoga Restorative
18h-19h
19h15-20h15
Ateliers Yin Yoga & Yoga Nidra
Méditation 1 fois par mois
20h30-21h30