« Je me suis intéressée au yoga sur les conseils d’un ostéopathe suite à un mal de dos récurent. Il m’a conseillé cette pratique douce qui allie des étirements à une respiration lente et profonde.
C’est le yin yoga que m’a fait découvrir Emma. En me laissant guider par sa voix, j’arrive à obtenir un relâchement musculaire tout en ayant conscience de ce qui se passe au niveau de mon corps.
Chaque cours est un moment agréable de détente qui me permet de laisser de côté les soucis du quotidien et de m’isoler dans une bulle confortable. Je ressens le calme et le bien-être, je suis plus sereine. Cette pratique fait du bien autant au corps qu’à l’esprit. »
Véronique, Beauvallon
Relaxation de chez vous
3 méditations pour vous accompagner au repos de l’Hiver
Le 20 Novembre sera la Nouvelle Lune qui marque le début de l’Hiver selon le calendrier Lunaire et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous nous approcherons du Grand Yin, du pic de la saison d’Hiver jusqu’au 21 Décembre, date du Solstice d’Hiver, de la nuit la plus longue de l’année.
Profitez de l’introspection de l’Hiver
3 relaxations et méditations de 15 min pour vous connecter et visualiser l'énergie de l'Hiver:
Transformation
Direction
Habiter son corps
3 enregistrements audio pour un voyage intérieur, à votre rythme pour vous relaxer profondément et méditer.
Formée en Shiatsu, vous apprendrez le trajet des méridiens, les émotions, les éléments et couleurs associés à cette saison.
Inscription jusqu'au 18 décembre
Remplir le formulaire ci-dessous. Bien regarder vos spams, car un mail de confirmation vous sera envoyé pour valider votre inscription
Effectuer le paiement de 12€
Les 3 enregistrements vous seront envoyés dans les 72h.
Vous aurez au minimum 3 jours pour les télécharger. Ainsi vous pourrez les garder et les utiliser le nombre de fois que vous souhaitez.
De quoi vous aurez besoin?
Un endroit calme
15 min de votre temps
Un calepin pour prendre des notes
Cours de yoga sur Skype
Laissez-vous guider pour un cours intéractif
Cours en petits groupes pour un suivi personnalisé. Activez votre vidéo si vous le souhaitez
Solicitations sur les besoins
Discussion avec l’élève avant le 1er cours (activité physique, professionelle, blessures…)
Alternative bien-être de chez soi
Intériorisez
Une fois connecté, laissez vous guider avec des instructions détaillées. Je m’invite dans votre maison
Régulièrement : abonnement annuel
De temps en temps : carte de 10 cours
Réservez directement sur la page de réservation en ligne. Vous recevrez un lien Skype pour vous connecter
Choisissez le cours qui vous convient
Tous les cours et ateliers ayant lieu un jeudi sont disponible sur Skype
Yin Yoga, Relâchement Myofascial et Yoga Restorative
18h-19h
Consulter la page Réserver pour les Ateliers