« Depuis septembre je pratique le yoga. Je suis une personne très active, autant sur le plan physique que mental. Un peu de zen attitude était indispensable, surtout à 50 ans, je ressentais le besoin de me poser, et d'avoir un bien être intérieur.
La pratique du yoga m’apporte ce bien-être, j’apprends à mieux écouter les besoins de mon corps, de mon esprit, et je gère mieux mes émotions.
Merci pour ces apprentissages, de me faire découvrir cette belle discipline avec ses valeurs »
Karine, Génissieux
« Il y a longtemps que je cherchais un cours de yoga doux ou Yin yoga. Avec Emma, j’ai vraiment trouvé ce qu'il me fallait: guidage précieux tout au long de la séance, enseignements sur les bienfaits de la pratique et surtout détente. C'est un moment précieux où je peux me poser, penser à moi et me déconnecter. Plus je pratique et plus je deviens accro! Petit plus: la voix d'Emma nous fait voyager tout au long de la séance, génial! »
Laurence, Alixan
Accompagnement de qualité
Cours en petits groupes
Identification des besoins et des envies de chacun
Prise de connaissance des activités physiques, professionelles, blessures de l’élève avant le 1er cours
Choisissez la formule adaptée pour vous
Pour un régulier: abonnement à l’année
De temps en temps: carte de 10 cours*
Flexibilité totale avec un tarif à l’unité*
* Selon disponibilités
Retrouvez moi à la Salle Polyvalente d' Alixan
Tous niveaux bienvenus
Matériel Vinyasa:
une tenue confortable, un tapis anti-dérapant, une couverture, un coussin
Matériel Yin:
une tenue confortable - chaussettes comprises - et couvrante/chaude, la salle est chauffée, mais la profonde relaxation qu'apporte le cours de Yin peut rendre frileux-se les plus chaud-es d'entres nous
un tapis - je recommande un tapis de Pilates qui est plus épais et confortable
2 couvertures
2 coussins
Matériel Gym Douce:
une tenue confortable, un tapis - je recommande un tapis de Pilates qui est plus épais et confortable
une couverture, un coussin
Si pour des raisons personnelles ou formation, je ne pourrai pas assurer un cours, la séance sera reportée pendant les vacances scolaires d'automne, de février ou de printemps. Aucun cours ne sera assuré pendant les vacances de Noël.
S'agissant des séances de Yin Yoga, il n'y aura pas de cours le 23 mai.
En revanche, à cette date-là, un atelier Yin Yoga et Yoga Nidra sera proposé à l’occasion de la Pleine Lune, sur inscription avec paiement en ligne indépendamment des cours hebdomadaires.
Pour une absence prévue au moins une semaine à l'avance et signalée par email, le cours peut-être rattrapé sur un autre créneau en fonction des places disponibles.
