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« Depuis septembre je pratique le yoga. Je suis une personne très active, autant sur le plan physique que mental. Un peu de zen attitude était indispensable, surtout à 50 ans, je ressentais le besoin de me poser, et d'avoir un bien être intérieur.
La pratique du yoga m’apporte ce bien-être, j’apprends à mieux écouter les besoins de mon corps, de mon esprit, et je gère mieux mes émotions.
Merci Emma pour ces apprentissages, de me faire découvrir cette belle discipline avec ses valeurs »
K, Génissieux
« Il y a longtemps que je cherchais un cours de yoga doux ou Yin yoga. Avec Emma, j’ai vraiment trouvé ce qu'il me fallait: guidage précieux tout au long de la séance, enseignements sur les bienfaits de la pratique et surtout détente. C'est un moment précieux où je peux me poser, penser à moi et me déconnecter. Plus je pratique et plus je deviens accro! Petit plus: la voix d'Emma nous fait voyager tout au long de la séance, génial! »
L, Alixan
Accompagnement de qualité
Cours en petits groupes
Identification des besoins et des envies de chacun
Prise de connaissance des activités physiques, professionelles, blessures de l’élève avant le 1er cours
Choisissez la formule adaptée pour vous
Pour un régulier: abonnement à l’année
De temps en temps: carte de 10 cours*
Flexibilité totale avec un tarif à l’unité*
* Selon disponibilités
Retrouvez moi à la Salle Polyvalente d' Alixan
Lundi
Yoga Vinyasa/Doux
17h30 – 18h30
18h45 – 19h45
20h – 21h
Mercredi
Gym Douce
10h30-11h30
Jeudi
Yin Yoga, Relâchement Myofascial, Auto-Massage
18h – 19h
19h15 – 20h15
*** Nouveautés à partir de Février ***
* Nouvel horaire de Gym Douce:
Mercredi 10h30-11h30
* Cours de méditation, relaxation et auto-massage
1 fois par mois
Jeudi 20h30-21h30
Disponible en ligne
Cours hebdomadaires à Alixan
Du 19 Septembre au 22 juin
Comme vous avez apprécié les cours pendant les vacances scolaires, j'ai prévu de faire cours 1 semaine par vacances (sauf Noël).
Les cours du lundi qui tombent un jour férié (1er, 8 mai, Pentecôte) seront rattrapés le jeudi soir à 19h15.
Au yoga, comme dans toute autre activité physique, la régularité est clé.
Je veille à ce que vous n'ayez pas trop d'interruption dans l'année.
Cette année, il y aura environ 33 cours.
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