« Depuis septembre je pratique le yoga. Je suis une personne très active, autant sur le plan physique que mental. Un peu de zen attitude était indispensable, surtout à 50 ans, je ressentais le besoin de me poser, et d'avoir un bien être intérieur.
La pratique du yoga m’apporte ce bien-être, j’apprends à mieux écouter les besoins de mon corps, de mon esprit, et je gère mieux mes émotions.
Merci pour ces apprentissages, de me faire découvrir cette belle discipline avec ses valeurs »
Karine, Génissieux
« Il y a longtemps que je cherchais un cours de yoga doux ou Yin yoga. Avec Emma, j’ai vraiment trouvé ce qu'il me fallait: guidage précieux tout au long de la séance, enseignements sur les bienfaits de la pratique et surtout détente. C'est un moment précieux où je peux me poser, penser à moi et me déconnecter. Plus je pratique et plus je deviens accro! Petit plus: la voix d'Emma nous fait voyager tout au long de la séance, génial! »
Laurence, Alixan
Accompagnement de qualité
Cours en petits groupes
Identification des besoins et des envies de chacun
Prise de connaissance des activités physiques, professionelles, blessures de l’élève avant le 1er cours
Choisissez la formule adaptée pour vous
Pour un régulier: abonnement à l’année
De temps en temps: carte de 10 cours*
Flexibilité totale avec un tarif à l’unité*
* Selon disponibilités
Retrouvez moi à la Salle Polyvalente d' Alixan
Tous niveaux bienvenus
Matériel Vinyasa:
une tenue confortable, un tapis anti-dérapant, une couverture, un coussin
Matériel Yin:
une tenue confortable - chaussettes comprises - et couvrante/chaude, la salle est chauffée, mais la profonde relaxation qu'apporte le cours de Yin peut rendre frileux-se les plus chaud-es d'entres nous
un tapis - je recommande un tapis de Pilates qui est plus épais et confortable
2 couvertures
2 coussins
Matériel Gym Douce:
une tenue confortable, un tapis - je recommande un tapis de Pilates qui est plus épais et confortable
une couverture, un coussin
*** Actualités & Dates Importantes ***
Aucun cours la semaine du 2 février:
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Les cours du mercredi 4 et jeudi 5 février seront rattrapés aux horaires habituels le mercredi 8 et jeudi 9 avril (1ere semaine des vacances de printemps).
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Les cours manqués du lundi 2 février seront décalés en juin pour assurer les séances de l'abonnement.
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Lundi 6 avril étant le lundi de Pâques, je proposerai un atelier de yoga pour une pratique plus longue, sur inscription. Je n'ai pas encore décidé du thème de cet atelier car j'attends de voir si je peux organiser un atelier en février/mars pour le printemps. Si tu as une envie particulière, fais le moi savoir.
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Tu es aussi le*la bienvenu*e aux cours du mercredi 8/jeudi 9 avril au tarif de 8 euros (tarif adhérent/cours supplémentaire).
Semaine du 9 et 16 février: vacances scolaires, aucun cours.
Jeudis 19h15-20h15 du mois de Mars, cycle de découverte du Yoga fonctionnel et mobilité.
La liste d'attente est ouverte jusqu'au 29 janvier. Les inscriptions seront envoyées aux personnes inscrites sur liste d'attente le 30 janvier (tarif de lancement 40€). Plus d'informations sur la page "Réserver".
Ce cycle étant prévu à un cours hebdomadaire régulier, le nombre de places est limité et ouvert seulement à mes adhérents yoga. La priorité est donnée aux personnes qui peuvent suivre le cycle des 4 cours.
En remplacement des 3 jeudis (30 avril, 7 mai, 14 mai, veille ou jour férié), il y aura un cours de Yin Yang yoga les mercredis de 18h15 à 19h15 (mercredi 29 avril, 6 et 13 mai) pour faciliter les 2 cours habituels du jeudi. Si tu souhaites passer à un des créneaux du lundi, fais le moi savoir au plus tard le 26 mars.
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Il reste quelques places dans chaque cours et il est encore possible de nous rejoindre sur les tapis
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Pour essayer ou pratiquer ponctuellement: s'inscrire sur la page Réserver puis "cours ponctuel"
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Vous pouvez essayer le nombre de cours que vous souhaitez
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Une inscription pour le reste de l'année est possible au prorata. Le cours est à environ 9,5€ + adhésion 15€.
*** Cours hebdomadaires ***
Inscriptions Saison 2025-2026
Les cours de yoga/gym douce commenceront la semaine du 8 septembre, pour 30 séances hors vacances scolaires et jours fériés.
Les cours sont ouverts à tous*tes.
Si pour des raisons personnelles ou formation, je ne pourrai pas assurer un cours, la séance sera reportée pendant les vacances scolaires d'automne, de février ou de printemps. Aucun cours ne sera assuré pendant les vacances de Noël.
Pour une absence prévue au moins une semaine à l'avance et signalée par email, le cours peut être rattrapé en fonction des places disponibles.
