"Venue par curiosité, je me suis complètement prise au piège. C'est un pur moment de détente et de lâcher prise. Le yoga me fait un bien fou. "
A, Romans-sur-Isère
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Plusieurs options sont proposées pour une pratique adaptée à ses désirs
Respiration, méditation, relaxation
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Devenez plus fort, gagnez en souplesse, restez équilibré
Le Yoga en mouvement
Le Yoga Vinyasa utilise le souffle et des exercices de respiration comme une ancre, afin de passer d’une posture à une autre. Amélioration du système cardiovasculaire, tonicité musculaire, endurance, flexibilité et relâchement de la tension musculaire et mentale.
Méditer dans la posture avec le Yin Yoga.
Vous resterez dans la posture quelques minutes avec l’aide de support. Relâchement du corps en profondeur, des tissus conjonctifs, des tensions musculaires tout en restant concentrés et connectés avec son corps.
"Si nous voulons créer la paix dans le monde, créons-la d’abord en chacun de nous"
Sa Sainteté le 14ème Dalaï-Lama
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Qu’est ce que le yoga ?
Yoga signifie “union”, l'union du corps, du mental et de l'esprit. Cette pratique ancienne venant d’Inde utilise des postures, des exercices de respiration et de méditation.
La respiration est le lien entre le corps et l’esprit.
En pratiquant les postures et les exercices de respiration profonde, le corps et l’esprit se connectent, le corps se purifie.
FAQ
Quel type de yoga proposez-vous?
* Le vinyasa pour fortifier le système cardiovasculaire, retrouver de la tonicité musculaire, tout en gagnant en flexibilité.
* Le Yin Yoga pour étirer les tissus profonds, relâcher le corps et le mental.
Quelles sont les différences entre les types de yoga?
* Le Yoga Vinyasa est une pratique en mouvement, plus ou moins dynamique, en utilisant le souffle pour passer d’une posture à une autre.
* Le Yin Yoga est une pratique lente et immobile. En restant quelques minutes dans la posture, vous apprendrez à méditer dans la posture.
Et quoi d’autre ?
Se ressourcer profondément pour mieux dormir avec le Relâchement Myofascial, le Yoga Restorative et le Yoga Nidra
Quelles formules proposez-vous ?
*** Offre Découverte ***
4 cours - 40 euros
Valable 4 semaines
* Flexibilité totale avec un tarif à l’unité
* Abonnement année ou trimestre